Testes de deficiência de vitaminas

Deficiência vitamínica

As vitaminas são substâncias que o organismo necessita para funcionar adequadamente, e que normalmente não se consegue produzir em quantidade suficiente. Se consumirmos muito poucas vitaminas, o corpo não poderá desempenhar determinadas funções adequadamente. Dependendo da vitamina, esta deficiência vitamínica pode causar diferentes problemas de saúde. No mundo ocidental, as deficiências de vitamina D e de vitamina B12 são particularmente relevantes.

Sintomas duma deficiência vitamínica

Adquirimos a maior parte das nossas vitaminas através do consumo de alimentos. A exceção é a vitamina D: A vitamina do sol só pode ser produzida no nosso corpo quando a nossa pele é exposta à luz solar. Atualmente, no entanto, como passamos a maior parte do tempo dentro de quatro paredes, a nossa pele é pouco exposta ao sol. Como resultado, cada vez mais pessoas têm deficiência de vitamina D. Os sintomas típicos de tal deficiência são a fadiga, o cansaço, a dor de cabeça e a fraqueza muscular. A deficiência grave enfraquece a formação óssea e promove doenças como a osteoporose.

A deficiência de vitamina B12 também é generalizada - especialmente entre vegetarianos e vegans, pois a vitamina existe quase exclusivamente em alimentos de origem animal. Os sintomas desta deficiência vitamínica incluem a diminuição do desempenho físico e da concentração. Também pode promover depressão e, em casos graves, até levar à anemia e a perturbações nervosas.

Testes de deficiência vitamínica de cerascreen

Pertence aos grupos de risco e suspeita duma deficiência, ou simplesmente está interessado em saber os seus níveis de vitamina D ou vitamina B12? Com o Teste de Vitamina D de cerascreen® e o Teste de Vitamina B12 de cerascreen®, pode medir os níveis destas vitaminas na comodidade do seu lar. Os nossos autotestes permitem-lhe recolher uma pequena amostra de sangue e enviá-la ao nosso laboratório especializado.

Receberá um relatório de resultados dentro de alguns dias, que lhe dará informações acerca do respetivo nível de vitamina e lhe facultará dicas acerca de como pode melhorar esses valores, caso haja uma carência.

Suplementos vitamínicos

Se sofre de uma deficiência vitamínica, os níveis de vitamina D e a vitamina B12, em particular, são muito difíceis de reconstituir através de banhos de sol e duma dieta rica nessas vitaminas. Em tais casos, pode ser útil tomar suplementos dietéticos.

A vitamina B12, por exemplo, pode ser tomada em forma de comprimidos, cápsulas ou gotas. São as formas ativas da vitamina B12, por exemplo a metilcobalamina, que são melhor absorvidas pelo organismo. Pode evitar uma deficiência tomando 1.000 microgramas por dia (aqui na forma de vitamina B12). Em caso de graves carências, podem ser tomadas injeções de dose mais elevadas que serão administradas mensalmente pelo seu médico.

Com a vitamina D, uma dose de 2.000 Unidades Internacionais (UI) é suficiente para manter um nível adequado e prevenir uma deficiência. Se já tem uma deficiência de vitamina D, também pode tomar uma dose maior durante algum tempo para reabastecer as suas reservas. O corpo pode processar suplementos em que o colecalciferol (vitamina D3), a forma ativa da vitamina D, é dissolvido em óleo. Pode adquirir suplementos em forma de gotas ou de cápsulas.